现在社会许多人都养成了抽烟喝酒的坏习惯，咱们都知道这种行为不健康，却也知道想戒是很难的，长久以来咱们的身体就会被烟酒损伤，尤其是作为人体首要排毒器官的肝脏，可是咱们别忧虑，小编发现了一个护肝排毒的菜品。肝脏“清道夫”被发现，护肝排毒，每周吃1次，给肝脏“洗个澡”！洋葱中的养分成分十分丰厚，不只富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等养分素，更有两种特别的养分的东西——槲皮素和腺素A。这两种特别养分的东西，令洋葱具有了许多其他食物无法代替的健康成效。今日小编做的是洋葱炒羊肉，十分的甘旨好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

  配料：柿子椒 1个、红椒 1个、洋葱 半个、羊肉 200克、姜 适量、蒜 适量、精盐 适量、孜然 适量

  烹饪小贴士：1、依据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。白皮洋葱肉质娇嫩，水份和甜度皆高，长期烹煮后有黄金般的色泽及丰厚甜味，更合适鲜食、烘烤或炖煮，产值较低;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，合适炒烧或生菜沙拉，耐储藏性差;黄皮洋葱多为出口，肉质微黄，娇嫩详尽，味甜，辣味居中，合适生吃或许蘸酱，耐储藏，常作脱水蔬菜。2、就养分价值来说，紫皮洋葱的养分更好一些。首要是紫皮洋葱的辣味较大，意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素，这也是对人体很有用的保健成分。因而，紫皮洋葱食疗作用比白皮洋葱要好许多。洋葱红酒是十分奇特的摄生配方。回来搜狐，检查更加多

上一篇:洋葱是健康守护神极具药用价值和保健成效
下一篇:除了跑步出汗 还有三种情况易引起脱水